Courage

„Your fears are not walls, but hurdles. 
Courage is not the absence of fear, but the conquering of it.“ - 

 Dan Millman

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Es gibt keine Zufälle

„Es gibt keine Zufälle, nur Möglichkeiten. Wer weiß, was er will, sieht alle Möglichkeiten.“ - 

Klaus Kobjoll

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Land ohne Poesie

„Eine Mannschaft ohne Abenteurer ist wie ein Land ohne Poesie.Trotzdem braucht sie Spieler, wie Berti Vogts einer war. Sie sind die Vertreter, die die Ordnung aufrechterhalten.“ - 

Cesar Luis Menotti

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Nordic Health

Warum nordisch walken?

Da gibt es hauptsächlich drei Gründe:

• die Fortbewegung wird erleichtert
• ein Stock oder Stöcke ermöglichen eine höhere Geschwindigkeit (Schub!!)
• bessere Gleichgewichtsfähigkeit

Jetzt musst du nur noch a) an dein natürliches Gangbild denken, b) das Gangbild beibehalten und c) die Stöcke entsprechend einsetzen:

• Aufrecht gehend
• Arme und bewegen sich in Kreuzkoordination
• Stöcke werden analog eingesetzt - für Schub und Gleichgewicht.
  
  
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  JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
  Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
  Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
  Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
  web: www.aktiv-training.de
  Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
  Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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The result

“Some of us will do our jobs well and some will not, but we will all be judged on one thing: the result.”

- Vince Lombardi
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